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How to care for dry elbows

Why do I have dry elbows?

Elbows are more prone to dryness than other parts of the body. But why is this? One of the main reasons for this is that, as the elbows are more exposed to friction, the skin of the elbows is thicker than the skin on the rest of the body to protect it.

 

The elbows are in contact with different surfaces a lot more than other areas – whether you're leaning on a desk, holding your head in your hands or reading a book. They also have fewer sebaceous glands, the oil-secreting parts of the skin, so they are less lubricated. 


So what are the symptoms of dry skin on elbows?

woman smiling

I'VE GOT DISCOLOURED OR ASHY ELBOWS
should I be worried?

Dark or white patches on the elbow are completely normal.  Discoloured or ashy elbows are simply caused by a buildup of dead skin cells which can make the area look patchy or even scaly. Make sure to exfoliate regularly to remove these dead skin cells for bright and smooth elbow skin.


Remember that regularity is essential with dry elbows!
 
natural ingredients

Homemade remedy for dark or discoloured elbows

Homemade remedy for
DARK OR DISCOLOURED ELBOWS

If you have dark skin on your elbows, you can also try one of the home remedies - lemon! Place half of the lemon on the elbow and massage for a moment. Lemon juice has lightening properties which can slightly change the earthy tone of the skin. Importantly, do not use this method when your skin is irritated or cracked! After using this treatment, use a moisturising or oiling cream as the lemon dries out the epidermis, the out layer of the skin.

girl with dark curly hair

HOW TO TACKLE DRY SKIN ON ELBOWS

1) La friction
Ceux d'entre nous qui passent beaucoup de temps derrière un bureau se plaignent de coudes secs. Lorsque vous travaillez à l'ordinateur, vos coudes sont en contact permanent avec le bureau ou les accoudoirs de la chaise, et la friction provoque le dessèchement et l'épaississement de l'épiderme.


2) Les vêtements irritants
Certains matériaux, notamment les matières synthétiques comme le polyester, peuvent irriter la peau du coude en frottant contre elle. La sueur peut contribuer à ce phénomène en s'accrochant aux vêtements, ce qui entraîne une friction entre votre peau et vos vêtements. Cela peut priver la peau de ses huiles naturelles et la laisser sèche et déshydratée, en particulier dans les zones sujettes à la sécheresse, comme les coudes.


3) Le mouvement
Vos coudes sont une articulation et, par conséquent, la peau qui les recouvre se plie et s'étire constamment tout au long de la journée lorsque vous bougez, ce qui exerce une pression supplémentaire sur la peau du coude et peut provoquer une sécheresse des coudes. Les contraintes exercées sur la peau de l'articulation du coude peuvent même provoquer des fissures si l'on n'en prend pas soin.

4) The weather
Dry elbows appear most often in colder weather as cold air can cause the skin to dry out. But the sun can also dry out the skin on your elbows, which are particularly susceptible to damage from UV light. Make sure to apply a good sunscreen all over your body - including your elbows - before going out into the sun. 
 
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5) Diet
Insufficient fluid intake can lead to dry elbows, while consuming a small amount of unsaturated fats will help build up the skin's hydrolipid barrier - that’s your skin’s protective layer that will help prevent your elbows becoming dry.

 

6) Heating 
During the winter months, heating can often draw the moisture out of the air which can leave skin dehydrated - another reason you may notice you have dry elbows more in the winter months than you do during spring and summer. Hot showers can also strip the skin of its natural oils which can lead to itchy and dry elbows.

woman applying body lotion
woman smiling

Here’s how to exfoliate your elbows like a pro

Dead skin cells are a big cause of dry elbow skin. Exfoliating on a regular basis will get rid of the build up of dead skin cells revealing bright, healthy-looking skin underneath.


5 reasons to exfoliate your dry elbows
 

1. Skin will look brighter in appearance.
2. Dead skin cells will be removed to reveal fresh, healthy-looking skin.
3. The massage will give the skin’s circulation a boost.
4. Hard patches of skin will feel smoother.
5. Your skin tone will look more even and discoloured elbows will eventually be eliminated.

femme debout au soleil
1) Utilisez de l'eau tiède lorsque vous vous lavez ou prenez une douche pour éviter d'avoir les coudes secs.

2) Exfoliez votre peau pour vous débarrasser de la peau sèche et squameuse avec un gommage doux pour le corps. Il est important que le gommage soit doux pour votre peau, car une peau sèche sera plus sensible et pourra provoquer des démangeaisons au niveau des coudes.

3) Hydratez votre peau après la douche pour emprisonner l'humidité et garder votre peau hydratée et nourrie pour éviter les coudes secs. L'hydratation est également apaisante pour votre peau et peut vous apporter le soulagement nécessaire en cas de démangeaisons des coudes. Explorez notre gamme de crèmes pour le corps NIVEA pour une peau nourrie durablement, parfaite pour traiter et soigner les coudes secs.

4) Lavez votre peau avec des gels douche doux et nourrissants, car certains ingrédients peuvent provoquer une sécheresse de la peau et des coudes. Les crèmes et les gels à base de beurre de karité ou de cacao sont parfaits pour nourrir votre peau.

5) Portez des vêtements fabriqués dans des matières plus douces et plus respirantes, comme le coton, qui seront plus doux pour votre peau.

6) Changez d'assouplissant si votre peau y réagit ou y devient sensible, afin d'éviter les démangeaisons aux coudes.

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5 raisons d'exfolier vos coudes secs

Voici comment exfolier vos coudes comme un pro

Les cellules mortes sont une cause importante de la sécheresse de la peau des coudes. Une exfoliation régulière permet d'éliminer l'accumulation de cellules mortes et de révéler une peau saine et lumineuse.

Voici comment exfolier vos coudes comme un pro :

 

  1.  La peau sera plus lumineuse en apparence.
  2. Les cellules mortes sont éliminées pour révéler une peau fraîche et saine.
  3. Le massage stimule la circulation sanguine de la peau.
  4. Les zones dures de la peau seront plus lisses.
  5. Le teint de votre peau sera plus uniforme et les coudes décolorés finiront par disparaître.

 

Les meilleures lotions corporelles pour les coudes secs

 

Si vous souhaitez éviter d'utiliser quotidiennement plusieurs crèmes sur différentes parties du corps, optez pour une lotion corporelle riche en hydratation. Si vous avez les coudes très secs et que vous sentez que vous avez besoin d'une hydratation plus intense, essayez une lotion corporelle enrichie en huiles naturelles pour apaiser les coudes déshydratés.

Lorsque vous avez des coudes secs, il est important d'être patient avec vos soins, car il ne suffit pas d'un soin unique pour résoudre le problème. 

 

  • Prenez un bon gommage pour le corps et massez-le doucement sur toute votre peau, en insistant sur les zones à la peau particulièrement sèche comme les coudes et les genoux. Lavez-le ensuite et profitez d'une peau d'apparence rajeunie.

  • Une brosse pour le corps peut être un autre outil essentiel pour garder la zone des coudes exfoliée.

  • Bien qu'il soit très important d'exfolier vos coudes si vous avez les coudes secs, il est important de ne pas le faire trop souvent, car cela peut devenir trop agressif pour la peau et vous pouvez commencer à éliminer les cellules saines de la peau, laissant des coudes secs qui peuvent être douloureux.

  • Les experts recommandent de ne pas utiliser un gommage corporel plus de deux fois par semaine si vous voulez en récolter les bénéfices sans causer de dommages supplémentaires. 

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