woman applying body lotion on her legs

How to treat dry skin on knees

A woman's knees sitting on the bed
Frau, die Lotion auf Knie aufträgt

Why is the skin around the knees dry?

The skin around your knees is designed to stretch and bend as you move and, as a result, the skin in this area contains fewer sebaceous glands - small oil-producing glands - which means the area does not produce as much oil as the rest of your skin.

The skin on your knees tends to be thicker and tougher and, as a result of these factors, is prone to dryness.

Our knees are also subject to a great deal of friction - from walking and running, as well as tight clothing and scratchy fabrics that can irritate the area. 

We often don’t think about our knees until the warmer months roll in, but it is worth paying attention to your knees even if it is more trousers than shorts weather. Proper care will help keep the knees soft and smooth all year round. 

 

What does dry skin on the knees look like?

White, rough skin on the knees is usually an indication of dry skin. Dry skin on the knees can also be red and itchy, and rubbing the area may cause further redness or irritation. If the skin is red and inflamed, this could be a sign of a skin condition such as eczema or psoriasis. Dry skin on the knees may flake off, and in the most acute cases, it may also crack painfully.

Jak leczyć suchą skórę na kolanach?

Many people experience dry skin on their knees, particularly as we grow older. Your knees are one of the driest spots on your body. You may notice white, dry skin on your knees, or the area may become cracked and flakey. 

As a result, your knees often need a bit of extra care and year-round attention. 

Let’s take a closer look at the causes of dry knees and some treatments that could help soothe cracked knees. 
 

WHAT CAUSES
dry knees?

There are many reasons why you might be experiencing dry skin on your knees. A few reasons that can cause dry knees:

 
  • Dry air (such as winter weather or a Dry climate)
  • Dehydration
  • Washing your skin too often, particularly in hot water
  • Vitamin or mineral deficiencies (particularly a lack of calcium, Vitamin D, or Vitamin E)
  • Ageing
  • Smoking
  • Irritating or drying soaps, shower gels or bubble baths
  • Skin conditions such as contact dermatitis, psoriasis, and eczema
Nivea Naturally Good body lotion
  • Pogoda a suche kolana
    Brzydka pogoda i sezon grzewczy mogą powodować wysuszanie skóry, ale latem, kiedy skóra jest wystawiona na działanie słońca, piasku i wody morskiej może również stać się wrażliwa i wysuszona. 

  • Choroby skóry
    Jeśli problem jest przejściowy, suchość należy skorygować po kilku tygodniach regularnego nawilżania. Jeśli jednak suche kolana nie zregenerują się, prawdopodobnie problem leży gdzieś indziej. Utrzymująca się suchość może wskazywać np. na łuszczycę, atopowe zapalenie skóry, cukrzycę, czy egzemę. Skontaktuj się z lekarzem rodzinnym lub dermatologiem, jeśli Twoja sucha skóra na kolanach jest dodatkowo zaczerwieniona, swędząca lub bolesna.  

  • Geny
    Niektórzy ludzie są genetycznie uwarunkowani suchą skórą na kolanach i innych miejscach (możesz zauważyć, że masz również suchą skórę na łokciach i stopach).

 

Należy postawić odpowiednią

diagnozę dermatologa 

 i wdrożyć leczenie terapeutyczne

  • brak minerałów i witamin, szczególnie witaminy A
    Sucha skóra w określonych obszarach ciała może być oznaką niedoboru składników odżywczych.
    Brak witaminy A, która jest odpowiedzialna za miękkość i nawilżenie skóry, może powodować suche plamy i warto zwrócić uwagę na dietę, jeśli masz uporczywie suche kolana.

  • Problemy z tarczycą
    Problemy z tarczycą spowalniają metabolizm organizmu, co hamuje komórki skóry odpowiedzialne m.in. za syntezę kwasu hialuronowego, naturalnej substancji odpowiedzialnej za wiązanie wody i nawilżanie skóry. Suchość pojawia się na kolanach i w innych obszarach, w tym łokciach, gdzie skóra jest grubsza i jest mniej gruczołów łojowych. Ciemne plamy na kolanach to znak rozpoznawczy osób, które mają problemy z tarczycą (pamiętaj, że ciemne plamy nie oznaczają od razu problemów z tarczycą, mogą być spowodowane innymi czynnikami, w tym np. przebarwieniami).

  • Choroby skóry, takie jak egzema
    Zmiany mogą przybierać różne formy, a zgięcia kolan są charakterystycznymi obszarami, w których się pojawiają. Skóra może być zaczerwieniona, opuchnięta i swędząca. Z biegiem czasu mogą pojawić się grudki i pęcherzyki powietrza. Zmianom tym towarzyszy również swędzenie. Skóra jest sucha, może nawet palić i jest bardziej podatna na uszkodzenia. Należy postawić odpowiednią diagnozę dermatologa i wdrożyć leczenie terapeutyczne

1) Moisturise
Usually, there’s no need to use a specialised cream - particularly if you want to keep your routine simple.  Look for a universal lotion such as our NIVEA Naturally Good Body Natural Aloe Vera. This powerhouse lotion contains one of nature’s best moisturisers - aloe vera. The body lotion packs a moisturising punch but is easily absorbed into your skin, leaving the area soft and hydrated. Because it absorbs quickly and leaves no greasy traces, it can be used during the day.

Explore Nivea Body Lotions
woman with legs in the air
Before brown discoloration appears on the knees, the knees have a bluish tint. Blue knees initially appear as a result of frequent kneeling and then return to their normal appearance after a while. Bruising may reappear, especially in cold weather. However, if you spend a lot of time on your knees the bluish colour will persist and turn into dark spots on your knees over time.


Dark knees are also caused by hyperpigmentation, often as a result of sun damage. Remember to scrub the whole body the day before sunbathing, with particular emphasis on the knees and elbows. And don’t forget to lather on the suncream - not forgetting the knees. This will protect this sensitive area from UV rays that can cause dark spots and exacerbate dry skin. 

Related Products